Een burn-out ontstaat meestal niet van de ene op de andere dag, maar ontwikkelt zich geleidelijk. Naast bekende klachten zoals extreme vermoeidheid, prikkelbaarheid en cynisme zijn er ook subtielere signalen die je gemakkelijk over het hoofd kunt zien. Denk bijvoorbeeld aan moeite met concentreren, vergeetachtigheid, slecht slapen, lichamelijke spanning, minder plezier ervaren in dagelijkse activiteiten en het gevoel voortdurend “aan” te staan. Juist omdat deze klachten in het begin onschuldig kunnen lijken, is het belangrijk om ze tijdig te herkennen en serieus te nemen.
